WORKOUT OF THE DAY

Werde jeden Tag ein wenig besser

zum heutigen WOD

NEWS

INHOUSE OPEN GEHEN INS 2. JAHR
Nachdem letztes Jahr unsere Inhouse Open – der kleine Bruder der offiziellen CrossFit Open – ein voller Erfolg war, findet dieses Jahr an jedem Sonntag während der Open ein großes Event für all unsere Mitglieder statt. Registrierte Athleten absolvieren das jeweilige CrossFit Open WOD und zusätzlich dazu treten fünf Teams in den  Inhouse Open gegeneinander an.

INTRO TERMIN

Power Snatch, Pull-up, Thruster, Overhead Squat… Du möchstest wissen was sich genau hinter diesen Begriffen verbirgt? Dann bist du bei unserem Intro genau richtig. In unserem Intro lernst du alle Bewegungen von CrossFit kennen, erfährst die richtige Ausführung und hast

WEEKEND CHALLENGE

Die Sunday Challenge hat die Besonderheit, dass keine Barbell (Langhantel) im Trainingsprogramm genutzt wird. Die Teilnahme an einem Intro-Kurs oder vergleichbarem ist für die Sunday Challenge keine Voraussetzung.

WAS IST CROSSFIT

Funktionelles Ganzkörper Training in kleinen Gruppen: wir nutzen eine Vielfalt von Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die ständig wechselnd kombiniert werden. Kein Training ist wie das vorherige: es gibt keine Routine und keinen „Studioalltag“. Wir trainieren in Kleinstgruppen von höchstens 10 Teilnehmern. Somit kann sich der Coach perfekt um jeden Einzelnen kümmern.

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TRAINING DAS SPASS MACHT